Accouchement physiologique

Accoucher naturellement est une expérience incroyable, fondatrice, transformatrice. C’est aussi un moyen de protéger votre bébé, votre couple, votre famille. Mais plus encore que l’accouchement lui-même, c’est le chemin, le voyage de la naissance qui est à considérer.

Si vous vous dites « j’ai envie de tenter sans péridurale », sachez que c’est COMPLETEMENT POSSIBLE ! bien plus que vous ne l’imaginez !! Mais pour cela, vous aurez besoin d’une préparation spécifique et très complète. Pour cela, vous êtes au bon endroit !

Si vous vous dites : « je veux absolument accoucher naturellement ». Vous êtes également au bon endroit !

En effet, il ne s’agit pas juste de ne pas recevoir l’injection anesthésique et de se débrouiller toute seule.

Vous aurez besoin de votre sentir confiante, outillée, équipée pour faire avec l’intensité de l’événement. Vous aurez besoin de l’appui solide et rassurant de votre partenaire, le cas échéant. Vous aurez besoin d’informations, de connaissance, pour rester sereine et confiante, en pleine possession de vos moyens. Vous aurez aussi besoin de déjouer les pièges qui se présentent à vous, à commencer par ceux de votre propre mental…

Il s’agit donc de :

– connaître la physiologie de la naissance,

– d’éclairer les obstacles éventuels, psychiques ou autres,

– de savoir comment les contourner,

– de constituer une équipe solide avec votre partenaire,

– d’avoir des outils pour faire face à l’intensité des contractions,

– de se préparer émotionnellement, mais aussi au niveau mental.

C’est tout ce que je vous apporte et bien plus encore !

Vous allez vivre l’un des plus grands événements de votre vie.

C’est maintenant que vous avez besoin d’investir du temps et de l’énergie !

Que ce soit pour un accouchement à domicile, en maison de naissance ou en maternité, je mets à votre disposition TOUTES MES CASQUETTES réunies pour que vous sentiez prêts pour cette expérience. Émotionnellement, mentalement, physiquement.

Ce que nous abordons lors de mon accompagnement :

• connaissance et informations :
  • qu’est-ce qu’un accouchement physiologique : comment cela fonctionne, quel est le mécanisme, comment favoriser le mécanisme, quels sont les freins et entraves, quand est-ce qu’on sort de l’accouchement physiologique,
  • les contractions : qu’est-ce qu’une contraction, comment ça fonctionne, à quoi sert-elle …
  • les hormones à l’oeuvre : le travail des hormones pendant l’accouchement physio, et les entraves à ce travail, comment favoriser ce travail,
  • le déroulé de la femme qui accouche : les 3 phases de l’accouchement selon la médecine classique mises en regard avec les phases de l’enfantement, le vortex de la naissance et ses 12 phases, par étape,
  • les besoins de la femme qui accouche : quel sont ces besoins, comment les satisfaire et les préserver,
  • les pièges et obstacles, comment les éviter : informations, trucs et astuces.
• préparation de l’esprit, du mental :
  • ce qu’on peut faire, ce qu’on a intérêt à faire et ce qu’on a intérêt à ne pas faire. La connaissance est un appui indispensable pour ne pas avoir l’impression de subir son accouchement et pour rester confiante. Pendant la grossesse, pendant l’accouchement.
  • identifications des points de vigilances personnel, des représentations personnelles et des éventuels freins inconscients pour les désamorcer. J’utilise ici mes outils de psychopraticienne pour que vous gagniez en confiance.
  • évacuation des idées reçues sur les mythes collectifs autour de la naissance pour retrouver apaisement et confiance.
  • Le cas échéant, relecture de vos expériences précédentes liées à la grossesse et à l’accouchement pour dénouer là où il y a besoin de dénouer…
  • différentes visualisations : les premières contractions, le travail, la poussée, la naissance du bébé, la rencontre, la naissance du placenta, la première tétée le cas échéant, les 1^ers jours, les 1ères semaines / les visualisations permettent de préparer le cerveau et de lui fournir une première expérience de ce qu’il va vivre pour rendre l’événement plus connu, donc moins inquiétant. Objectif : vous rassurer, vous mettre en confiance et vous donner envie !
  • Visualisation de transformation au sujet des points qui vous inquiètent (pour opérer un changement de regard)
  • Préparatifs et prise en compte des scénarios non souhaités (les préparer pour pouvoir les oublier). Car la vie peut toujours nous réserver des surprises…
  • Travail sur la confiance et l’ouverture (pratiques et exercices)
• gestion de la douleur :
  • prise de conscience et changement de regard par l’information et la connaissance : qu’est-ce que la douleur ? Comment fonctionne-t-elle ? À quoi sert-elle ? Comment le corps la gère et la régule ? Et plus particulièrement dans le cas d’un accouchement ?
  • Outils de gestion de la douleur : constitution d’une véritable boîte à outils (techniques de massages, techniques de respirations, centrage du mental et contrôle de la pensée, technique du portillon, recours à l’eau, mouvements, points d’acupression, et nombreux outils divers …) – exercices et entraînement.
  • travail sur le ressourcement entre les contractions : respirer de manière optimum, savoir se relâcher efficacement, quand et comment se détendre, préserver son énergie (exercices et entraînement)
  • sophrologie, exercices pratiques, visualisation, outils de détente express et respiration, …
• préparation du corps :
  • philosophie générale : le corps comme l’outil premier de l’accouchement.
  • avant la naissance, pendant la grossesse, yoga et postures favorables,
  • les postures et mouvement au début de l’accouchement, pendant l’accouchement, à la sortie du bébé, avec ou sans le.a partenaire
  • protection du périnée,
  • sexualité et accouchement,
  • se familiariser avec ses sensations, s’en servir de guide,
• préparation du/de la partenaire (le cas échéant) :
  • le/la partenaire joue un rôle structurant dans l’accouchement physiologique. Il est essentiel qu’il participe au maximum à tout le trajet vers la naissance de votre bébé. Je veille à ce que le/la partenaire s’implique pleinement en toute facilité, je fluidifie ce travail d’équipe pour que vous soyez embarqués à 2, pleinement investis, au plus tôt.
  • Les rôles du/de la partenaire : ses rôles, comment être soutien, que faire, que dire pour accompagner la femme qui accouche,
  • comprendre dans quoi s’engage la femme qui accouche, le travail des hormones pour le protéger, les étapes pour ne pas être effrayé et être pleinement confiant, etc. comprendre pourquoi elle choisit ce projet.
  • posture, compétences et appui du partenaire : à l’égard de la femme qui accouche, à l’égard de l’équipe médicale qui l’entoure
  • trousse à outils : nombreuses astuces et techniques d’accompagnement à disposition du.de la partenaire
• soutien émotionnel et travail avec les émotions :
  • évidemment, je suis là pour vous permettre de déposer ce que vous avez à déposer tout au long de la grossesse. En tant que thérapeute, la qualité de mon écoute et de ma présence et mes capacités de repérage des points sensibles chez vous sont à votre service tout au long de mon accompagnement.
  • mais je suis là aussi pour dénicher vos émotions cachées et vous permettre une certaine libération, ou tout du moins faire en sorte de limiter l’impact de ces émotions sur votre enfantement (et votre parentalité).
  • Anticipation d’éventuelles émotions le jour J
  • comprendre les émotions à l’oeuvre, apprendre à les traverser tranquillement,
  • pratique de l’EFT, pratique de pleine conscience, sophrologie…
• Soutien et préparation psychologique :
  • En tant que thérapeute de la sphère psychologique et psychothérapeutique, je suis là pour vous soutenir et désamorcer d’éventuels poids.
  • identification de croyances ou freins éventuels, subtils, dissimulés, non-dits… pour vous alléger et permettre la réalisation de votre projet.
  • Si besoin, je vous accompagne quand votre projet doit être abandonné…
  • Et parfois, préparation à la parentalité elle-même !

En plus des séances elles-mêmes, je vous propose :

• une disponibilité sur Whastapp ou Signal pour poser vos questions, déposer vos craintes ou vos émotions, et ne pas rester seul dans un questionnement, pendant toute la durée de mon accompagnement,
• des ressources littéraires, vidéos, internet
• des mini cartes et mantras à illustrer
• des coloriages de résumé des outils d’accouchement
• des mini sophro à faire chez soi
• ma présence, pour prendre de vos nouvelles à la naissance et pendant le post-partum, et être là si besoin. Un soutien nécessaire !

À la fois thérapeute, doula, psy, coach, préparatrice mentale, experte, militante, passionnée, consultante en parentalité, accompagnante périnatale, je mets à votre disposition toutes mes casquettes pour vous accompagner.

Vous avez des questions ? vous avez envie de vous lancer ? contactez-moi !

Toutes mes compétences en tant que thérapeute et accompagnante seront mises à votre service. Et en matière d’accouchement physiologique, en plus des mes formations en sophrologie, en parentalité, et en thérapie, voici : mes formations principales :

CE QU’ELLES OU ILS EN DISENT :

 » j’avais très peur de mon accouchement car j’appréhendais d’avoir une hémorragie de la délivrance. Aujourd’hui, je me dis que si je devais accoucher à la maison, je suis prête! »

L. ENCEINTE DE 8 MOIS pour la première fois

« je vous remercie car vos séances ont été d’un réel soutien et d’une grande aide pour mon accouchement qui a pu rester physiologique jusqu’au bout !! »

M. après son 2ème accouchement physiologique avec grossesse sous surveillance

« je tiens à vous remercier pour l’aide et le soutien que vous m’avez apportés et qui m’ont permis de traverser cet accouchement et ces premiers jours de maman bien mieux que je ne pouvais l’espérer ! « 

J. maman pour la premiere fois, inquiete de cette transformation et de l’accouchement apres une grossesse mouvementee

NB : L’accompagnement que je vous propose ne dispense pas d’une préparation par un.e sage-femme.