Eye Movement Desensitization and Reprocessing
EMDR : désensibilisation des traumatismes et reprogrammation de l’information par les mouvements oculaires.
Je vous accompagne pour réduire l’intensité émotionnelle de vos expériences passées qui perturbe encore votre vie d’aujourd’hui.
l’EMDR est une technique de traitement des traumatismes de l’adulte, de l’adolescent, de l’enfant, ou du bébé, qu’il s’agisse de traumatisme lié à un événement unique ou à la répétition de plusieurs ou nombreux événements notamment dans l’enfance.
Mise au point par Francine Shapiro (psychologue) aux Etats-Unis, importée en France par David Servan-Schreiber (médecin psychiatre), la thérapie EMDR a fait l’objet de nombreuses études scientifiques internationales. Elle est reconnue dans le traitement du trouble de stress post-traumatique par l’OMS (2013), l’INSERM (2004 et 2015) et la Haute Autorité de la Santé (2007).
Comment fonctionne l’EMDR ?
C’est une technique qui s’appuie sur des stimulations bilatérales alternées, en l’éspèce, des mouvements oculaires gauche-droite effectués selon un certain rythme. Elle reproduit le mouvement que l’être humain réalise naturellement la nuit, lors des phases de sommeil paradoxal, activant ainsi un système d’intégration et de traitement neuro-émotionnel de l’information. Lorsque l’information (l’événement) est trop douloureuse, le processus d’intégration ne peut se poursuivre. L’information est alors bloquée et il se crée un traumatisme psychique. L’EMDR remet en marche le processus d’intégration pour « ranger », « ordonner », « digérer » l’information et ainsi apaiser les souvenirs émotionnels et soigner les impacts du traumatisme.
L’EMDR suit des protocoles précis, clairement établis. Pour être efficace, ils sont réalisés par un praticien rigoureux formé en psychothérapie.
Quand recourir à l’EMDR ?
L’EMDR peut s’utiliser en cas de :
• syndromes de stress post-traumatiques
• accidents, agressions, viols, accouchement traumatisant, événement traumatisant, chocs émotionnels …
• phobies, douleurs chroniques, addictions, anxiété, deuils, hospitalisations, …
• troubles plus complexes liés aux blessures de l’enfance ou du passé (vie in utero, naissance, petite enfance, enfance ou adolescence compliquée, relation parent-enfant et troubles d’attachement – négligence, violence verbale ou physique, manque, dénigrement … – mais aussi séparation, divorce, perte ou deuil, maladie, etc.) et transgénérationnel.
L’EMDR peut être utilisé en traitement « d’urgence » de traumatismes récents, mais aussi dans le cadre de traitement de traumatismes plus éloignés dans le temps, voire qui remonte à très loin, y compris en transgénérationnel. On peut réaliser une thérapie EMDR à n’importe quel moment de sa vie.
L’EMDR peut être utilisée dans le cadre de RDV dédiés au traitement direct des traumas (par exemple en complément de votre suivi psychothérapeutique par ailleurs) ou comme un outil dans le cadre d’une psychothérapie.
Comment se déroulent les séances d’EMDR ?
Pour vous ou votre ado :
Si vous venez pour la première fois pour vous ou votre ado, je réalise avec vous une première séance d’anamnèse pour bien comprendre ce qu’il se passe, ce qui vous amène, et définir un plan de traitement. Nous vérifions également si l’EMDR est approprié à votre situation.
Lors d’une 2ème séance, je vous explique clairement comment va se dérouler la séance d’EMDR elle-même ; un essai sera réalisé en guise de test. Des ressources vous seront fournies (visualisation du « lieu sûr ») en préalable au traitement lui-même.
La séance d’EMDR démarre en 3ème séance. Le traitement lui-même peut-être précédé de protocoles de ressources supplémentaires pour optimiser le traitement si besoin. Le nombre de séances d’EMDR dépend du plan de traitement défini. Une séance peut permettre de traiter un sujet. Parfois, il est nécessaire de réaliser plusieurs séances, pour un même sujet, ou pour réaliser un plan de traitement.
Une séance prochaine est nécessairement convenue à l’issue d’une séance EMDR pour assurer le suivi ou bien la clôture.
Pour votre enfant ou votre bébé :
Le fonctionnement est un peu différent. Le traitement avec un enfant ne passera pas par les mouvements oculaires mais par des touchers alternés sur le corps, par le thérapeute, par vous ou l’enfant lui-même éventuellement. On peut avoir recours au dessin, au jeu, à des marionnettes, à des lettres… Vous serez présent.e lors des séances d’EMDR mais un travail préalable avec vous uniquement sera probablement nécessaire. Dans tous les cas, la première séance aura lieu sans votre enfant/bébé.
Côté pratique :
Durée des séances : environ 1h00-1h15 (pour les adultes, prévoir large)
Les séances ont lieu en présentiel uniquement.
Lieu : à Annonay (07100) au Pôle Cévennes (proche intermarché) ou à Sarras (07370) la Maison Maïré (proche du Spar)
Tarif : 55€ la séance.
Prendre RDV : par téléphone 06 88 97 80 67 – ou par mail contact@emelinerapaud.fr ou ici :
consultante en parentalité - sophrologue 