Sophrologie autour de la naissance

Préparez-vous ! c’est l’aventure qui commence !

Accueillir un bébé est certainement une des plus grandes aventures qui soient.

Alors que la chose est complètement naturelle, notre société en a fait quelque chose de pas forcément facile, pas toujours évident… que ce soit le premier, le 2ème ou plus encore, on peut être amené à se poser de nombreuses questions. Alors on peut avoir besoin de s’y préparer, pour être prêt à ce qui va se présenter à nous. Mais rassurez-vous ! Personne n’est jamais prêt pour cela !!! C’est en faisant que l’on apprend…

Toutefois, je peux vous aider à vous préparer, c’est-à-dire à ce que vous vous mettiez dans des dispositions favorables pour l’aventure (parce qu’en vrai, on est jamais prêt, sauf quand on y est!) ; que ce soit pour la grossesse, pour l’accouchement ou pour les premiers temps avec le bébé.

Pour cela, je vous accompagne grâce à la sophrologie. Grâce aux techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation, nous aborderons ce qui est important pour vous. Je mets également à profit pour vous mes compétences en matière d’accompagnement à la parentalité ; nous optimiserons ainsi vos ressources pour que tout se passe au mieux.

Vous avez des doutes, des inquiétudes, des envies ? Vous avez un projet de naissance ? Vous avez un suivi médical particulier ? Vous vivez des complications de grossesse? Vous avez des inquiétudes pour les frères et sœurs ? Vous avez du mal à vous projeter? Vous ne savez pas comment vous organiser ? Vous craignez l’hôpital ? Vous allez vivre une césarienne ? Vous n’aviez pas choisi d’avoir un bébé ? Vous souhaitez un accouchement physiologique ? Vous voulez gérer la douleur de l’enfantement ? Votre partenaire ne se projette pas ? Votre partenaire n’est pas du tout en phase avec vous ? ou tout va bien mais vous avez besoin de vous détendre et prendre soin de vous… je vous accompagne !

+ + + Plus particulièrement pour l’accouchement :

Accoucher est une comme une épreuve sportive !! Heureusement votre utérus sait faire ça tout seul à merveille ! Magique, non ? De votre côté, vous avez simplement besoin d’en prendre conscience et de gérer tout ce qui est autour. Je vous accompagne, vous et/ou le 2ème parent pour que votre projet de naissance se passe au mieux, surtout si vous souhaitez un accouchement physiologique. Tout en considérant que la vie nous réserve toujours son lot de surprises …
En complément de ce que vous aurez vu avec votre sage-femme, nous travaillerons la respiration, votre environnement d’accouchement, la mécanique de la naissance, les phases de l’enfantement que vous traverserez, les positions, les trucs et astuces, ce que vous pouvez faire pour faciliter le passage du bébé, le rôle que peut jouer votre partenaire… de sorte que les choses vous soient plus connues, presque familières, donc plus aisées -;) ! Un véritable entraînement !! Grâce à la visualisation notamment, particulièrement adaptée ici, qui permettra que le corps intègre .
Nous travaillerons aussi au niveau de votre mental, comme un sportif, pour avoir l’état d’esprit le plus favorable à ce que vous allez vivre.
En individuel, nous aborderons enfin votre sphère émotionnelle, votre vécu, votre histoire, pour repérer vos ressources et limiter vos freins. Vous pourrez poser vos questions les plus intimes, faire part de vos sentiments profonds et trouver vos ressources à vous. Je vous accompagne de manière personnalisée pour canaliser vos peurs et laisser la place à … la vie !

Quand commencer ?

Ça, c’est VOTRE choix ! Évidemment, plus on se rapproche du jour de la naissance, et plus le besoin de se préparer se fait ressentir. Mais nous avons toutes et tous nos propres histoires, nos propres grossesses, notre propre vécu. On peut traverser déjà beaucoup de choses dès les premières semaines ou premiers mois de grossesse et avoir besoin de reprendre confiance, de se détendre… Certaines commencent tranquillement en milieu de grossesse, pour intensifier les séances un peu plus tard, être rejointe par le 2ème parent au moment du congé maternité. D’autres ont besoin au début de la grossesse de 2-3 séances pour se tranquilliser et la vivre ensuite sereinement…
Et d’autres encore auront besoin avant le début de grossesse, dès le projet de conception, ou quand le projet de conception se complique, pour accompagner des difficultés, des étapes médicales, des informations compliquées à vivre, ou des émotions à traverser…

alors … c’est quand vous le sentez ! nous pourrons aborder cela ensemble !

Côté pratique :

Durée des séances : environ 1h15 ( à 1 ou 2 parents, au choix)

–> En présentiel au cabinet ou en distanciel (visioconférence) depuis votre canapé et mon fauteuil !

Lieu : à Annonay (07100) au Pôle Cévennes (proche intermarché) ou à Sarras (07370) ) la Maison Maïré (proche du Spar)

Tarif :
– Pack 5 séances: 220 €
– Pack 8 séances : 350 €
– Tarif à la séance : 50€

Prendre RDV : par téléphone 06 88 97 80 67 – ou par mail contact@emelinerapaud.fr ou ici :